lunes, 5 de abril de 2010

TIPS PARA ADELGAZAR ( 88 )

Escucha a tu cuerpo.

Deja de hacer cualquier cosa y concentrate en las sensaciones de tu estómago, entiende si te está pidiendo algo o no.

De esta forma, sabrás con qué frecuencia has comenzado a comer algo sin tener hambre, o has continuado comiendo mucho después de sentir saciedad.

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