sábado, 3 de abril de 2010

TIPS PARA ADELGAZAR ( 87 )

No hay nada mágico; no existen recomendaciones infalibles; pero de cualquier manera , sí puedo darte algunas consideraciones que te serán útiles para hacer dieta sin sufrir.

# Modifica tus hábitos alimenticios.

# Realiza una dieta " equilibrada ".

# No hagas dieta por tu cuenta , siempre sigue el consejo y control del profesional: médico , nutricionista, etc.

# Consume abundantes fibras ( verduras, frutas, salvado, harinas integrales ) ; te dan la sensación de saciedad.

# Toma abundantes líquidos; por lo menos 2 litros al día.

# Come de lo que te gusta y no consumas aquello que te desagrada.

# No hagas excesos de ningún tipo en la dieta; comer más de 2 de lo que sea es exceso.

# Come varias veces al día; por lo menos realiza 6 comidas; así no tendrás tiempo de pasar hambre.

# Recurre a la Acupuntura Auricular , conócela ; te permitirá eliminar la ansiedad y la culpa. La Auriculoterapia abrirá en tu vida el camino hacia el equilibrio y te pemitirá finalizar tu tratamiento ; será tu gran aliada.

# Cumple el tratamiento; no permitas que excusas y pretextos no te dejen cumplir tu programa para bajar de peso.

# Dile NO!!! a las dietas muy hipocalóricas.

# Dile NO!!! a los medicamentos para adelgazar ; son potencialmente peligrosos.

# DEBES TENER UN PRESENTE / FUTURO CON UN PESO IDEAL Y UN CUERPO SALUDABLE ; ESA DEBE SER TU META.

Consultorio Médico Dra Presno

CONSULTORIO DE AURICULOTERAPIA

TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO

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