sábado, 13 de febrero de 2010

TIPS PARA ADELGAZAR ( 71 )

Antes de cada comida ingiera un vaso de agua. Esto le dará la sensación de estar lleno. Es mejor tomar medio vaso de jugo de naranja con agua mineral. Así te proporciona mejor sensación de sociedad y contiene menos calorías. Cuando veas televisión, en lugar de “picar” cosas que engordan, coma una ensalada de lechuga, apio, o una zanahoria..

Un recurso agradable es preparar cubitos de hielo con jugos Light saborearlos si siente deseos de comer.

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