viernes, 5 de febrero de 2010

TIPS PARA ADELGAZAR ( 66 )

Incluye más fibra en tu dieta ya que puede ayudarte a controlar tu peso. Comer fibra te ayuda a no comer demasiado debido a que te hace sentir saciado.

Si tus comidas consisten principalmente en fibra , proteínas y agua, tendrás una sensación más grande de llenura y niveles más altos de energía durante todo el día.

La fibra también desacelera la digestión de tus comidas, manteniendo en óptimo tus niveles de energía y de azúcar, evitando así que tengas hambre.

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