viernes, 15 de enero de 2010

TIPS PARA ADELGAZAR ( 56 )

Antes de cada comida toma un vaso de agua te dará la sensación de plenitud.

Es mejor que tomes medio vaso de jugo de naranja con agua mineral de esa manera tendrás mayor sensación de saciedad e ingerirás menos calorías, que si tomaras un vaso de jugo de naranja puro sin diluir en agua.

Es agradable preparar cubitos de hielo con jugo de naranja, frutilla y saborearlos si siente deseos de comer, como el clásico helado palito.

Cuando sientas ganas incontrolables de comer alimentos que engordan, más vale que comas un trozo de queso con pan, que una galletita dulce.

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