viernes, 15 de enero de 2010

TIPS PARA ADELGAZAR ( 54 )

Una dieta saludable es la que incluye cuatro o cinco unidades de frutas y verduras al día, que pueden alternarse en el desayuno, comida y cena y tambien en las colaciones.

Estos alimentos son ligeros, sanos y ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes.

Todas las frutas están permitidas con excepción de uvas, higo y banana que debe consumirse en menor cantidad.

Contienen fibra que aumenta la saciedad y favorece la movilización del tránsito intestinal , lo cual a su vez favorece adelgazar.

No dejes de comer frutas y verduras , son beneficiosas para tu salud y también para tu programa de adelgazamiento.

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