miércoles, 13 de enero de 2010

TIPS PARA ADELGAZAR ( 53 )

CUIDA LO QUE COMES

Muchas comidas aun las autodenominadas naturales tienen altas cantidades de grasa, azúcar y calorías. Come lo que deseas alguna vez No te pongas restricciones absolutas, por comer tus comidas favoritas en ocasiones especiales o con más frecuencia en cantidades moderadas no perderás tu figura. Prefiere las grasas saludables Las grasas son indispensables pero las hay malas y buenas. Elimina el consumo de manteca, margarina y aceites hidrogenados. Necesitas ejercicio para mantener el cuerpo fuerte, flexible y duro.

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