sábado, 9 de enero de 2010

TIPS PARA ADELGAZAR ( 48 )

Evita las porciones grandes y el queso procesado. Si quieres adelgazar comete solo la mitad del pan de la hamburguesa o torta. Los postres son deliciosos y tentadores por eso modera el tamaño de la porción o déjalos para ocasiones especiales pero no te sientas culpable cuando los comas.

Los quesos son altos en grasas saturadas y colesterol, ambos enemigos de tu corazón. Cómelos con moderación y prefiere los quesos naturales a los procesados. El requesón es uno de los quesos más saludables.

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