domingo, 22 de noviembre de 2009

TIPS ( 35 )

DIETAS " MILAGROSAS "

No te dejes atrapar por dietas engañosas que ofrecen resultados demasiado rápidos. Producen importantes pérdidas de vitaminas y además, perder peso de manera rápida implica la aparición de las estrías.

El efecto rebote es también mucho más frecuente cuando se realiza una dieta muy estricta o muy rápida.

Cenar demasiado y no desayunar al día siguiente, te hará comer mucho al otro día.

. Recuerda que el desayuno es la comida más importante del día, pues te aporta todos los nutrientes necesarios para aguantar un duro día de trabajo.

No realices dietas por tu cuenta, consulta con un profesional.

El mejor régimen es una dieta equilibrada. Por ello, lo mejor es comer de todo y no desterrar ningún alimento.

El ideal es comer de todo lo permitido en cantidades moderadas: AHI ESTA EL SECRETO !!!!

Eso sí, aquí quedan excluidos los dulces, las masas, los bizcochos, las frituras, los guisos, los embutidos, los snacks ...

Consultorio Médico Dra Presno

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