domingo, 22 de noviembre de 2009

RECOMENDACIONES PARA BAJAR DE PESO ( X )

Es conveniente que hagas seis comidas. Come tres comidas regulares y dos o tres comidas ligeras. Disminuye las porciones de los alimentos ricos en calorías y pobres en nutrientes como: el pan, las pastas, arroz blanco, tortillas, papas,, grasas y todo lo dulce. Elimina las bebidas cola con azúcar y los jugos de frutas procesados. Si quieres jugos hazlos tu misma o compra 100% natural sin azucares añadidos (no hay muchos y sin azúcar no valen la pena).

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