domingo, 22 de noviembre de 2009

RECOMENDACIONES PARA BAJAR DE PESO ( VII )

Hay varias formas de adelgazar adelgazar : la agresiva e intensa que requiere disciplina (y fuerza de voluntad) y la dieta o la "lenta pero segura" no existe ninguna forma inmediata ni milagrosa para bajar de peso.

Si haces pequeños cambios poco a poco veras resultados y para hacer estos pequeños cambios no se requiere mucha fuerza de voluntad.

No te engañes a ti misma; si estas engordando es porque estas ingiriendo más calorías de las que quemas.

Muchas personas se dicen a si mismas "no como mucho, no entiendo porque estoy engordando" fíjate como comen las personas flacas y veras que alrededor del día comen menos que las gorditas y se mueven más.

Consultorio Médico Dra Presno

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