domingo, 22 de noviembre de 2009

RECOMENDACIONES PARA BAJAR DE PESO ( I )

  • Bebe dos vasos de agua antes de empezar cualquier comida, pues al llenar el estómago, reducimos nuestro apetito

  • También puedes tomar un caldo light antes de cada comida. Debes beber al día, por lo menos dos litros de agua, ya que ésta, además de ayudarte a limpiar tu aparato digestivo te dará sensación de saciedad.

  • Prepara cada comida con la cantidad justa que quieres comer, si te sirves directamente de los envases de galletas, tostadas, etc., comerás más cantidad. Sustituye la leche entera, quesos y derivados, por leche descremada y productos derivados de ésta

  • Consultorio Médico Dra Presno

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    TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO

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