domingo, 14 de junio de 2009

TIPS 23

COMER AFUERA
Cuando salgas a tomar un aperitivo pide una cerveza sin alcohol, un vino blanco o un refresco ligth. Evita los snacks que tienen muchas calorías. Evita también las aceitunas y las papas fritas y los fritos en general (croquetas, empanaditas, rebozados, etc.). Si sales a comer fuera de casa procura que tu primer comida sea un plato de caldo o sopa de verduras o mariscos. De segundo plato un pescado blanco a la plancha como . O de segundo plato unas verduras a la plancha. Para postre mejor tomar fruta o yogur y si lo desea puede tomar alguna infusión (té, menta, etc.) o un café con edulcorante. Una comida bien preparada y servida es una de las mayores tentaciones y uno de los más agradables antojos pero no debemos olvidar que se transformará en un volumen de grasa no tan estético ni deseado para nuestra figura. A CUIDARSE EN EL BAR, RESTAURANTE, CONFITERIA....

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