martes, 2 de junio de 2009

despues de dejar de fumar engordamos, pero en forma temporal

Luego de abandonar el `hábito de fumar se produce habitualmente un aumento de peso en los primeros meses. Ese aumento de peso puede contrarrestarse realizando una dieta equilibrada y ejercicio. Es muy común el temor del fumador de engordar al abandonar el cigarrillo; lo cual en oportunidades tiene una fuerza tal que la persona decide continuar fumando, con los peligros para la salud que esto significa y que todos conocemos. Los expertos creen que puede superarse ese aumento ponderal y consiguiente pérdida de la figura, si el ex fumador o ex fumadora, en los primeros meses que siguen al abandono del tabaco practican ejercicio y cumplen una dieta equilibrada. El aumento de peso luego de fumar no se sabe con total certeza a qué es debido; se explica porque al recuperarse el olfato y el gusto se come más; también la irritabilidad que se produce por el ansia de nicotina conduce a comer , a veces compulsivamente. Estos síntomas se relacionan con el síndrome de abstinenencia por haber dejado el tabaco , que tiene su máxima expresión a los 2 o 3 días y puede durar hasta un mes; pero el aumento del apetito puede durar hasta varios mses luego de abandonar el tabaco. El aumento de peso tras dejar de fumar se calcula en 2 y 1/2 kilos promedio por persona y se vuelve a recalcar que ese aumento de peso es corregible con una dieta equilibrada y ejercicio, pues bien ...no hay excusas ... A DEJAR DE FUMAR !!! CONSULTORIO MEDICO ACUPUNTURA AURICULAR CONSULTAS - PEDIR HORA al teléfono 710 33 04 consulmed09@gmail.com

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