miércoles, 13 de mayo de 2009

celulitis y alimentacion

La celulitis es una afección fundamentalmente del sexo femenino.
La celulitis se ve influída por : la herencia, mala alimentación, obesidad, sedentarismo, estrés, etc.
ALIMENTACION PARA PREVENIR Y MEJORAR LA CELULITIS:
1) Carnes magras ( pescado, vacuna, pollo ) ; huevos; lácteos descremados , estos alimentos aportan Proteínas, vitamina B12, Hierro y Calcio todo lo cual aporta energía y permite la renovación celular.
2) Frutas y verduras frescas, que son rics en vitaminas , minerales, antioxidantes y agua elementos que permiten la eliminación de toxinas.
3) Cereales integrales que aportan vitaminas del complejo B e Hidratos de Carbono que aportan energía y mejoran la circulación.
4 ) Abundantes líquidos todo el día: agua, jugos light, infusiones, gelatinas diet.
DISMINUIR CONSUMO DE: Sal, Café, Tabaco, Alcohol, Azúcar.
REALIZAR 6 COMIDAS AL DIA.
REALIZAR EJERCICIOS.
EVITAR ESTRÉS
Consultorio Médico de Adelgazamiento
Acupuntura Auricular
PEDIR HORA AL TEL. 710 33 04

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